竹荪柳菇煲丝瓜

竹荪柳菇煲丝瓜

适用人群：适宜于高血压病、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化者。

用法宜忌：脾胃虚寒者不宜食用。早晚随时食用。

材料：竹荪6条，丝瓜1根，柳松菇100克，枸杞子10克，葱丝、鸡汤、盐各适量。

竹荪柳菇煲丝瓜的做法

1．将竹荪洗净，去除沙子和杂质，然后泡水使其软化，切成小块。

2．将丝瓜削皮，切成块状。

3．将预先准备好的鸡汤倒入汤锅里，放进竹荪、丝瓜、枸杞子、柳松菇，待再次滚沸后，调文火炖煮半小时。

4．熄火前，加入适量盐和葱丝调味即可。此菜有很好的美体瘦身、减压降脂和美肤养颜作用。

丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

煲汤网小提示

毛豆和丝瓜能一起吃吗: 两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

菊花和丝瓜能一起吃吗: 两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染