颈椎病怎么治疗 学会4招让你的颈椎变健康
颈椎病是现在上班族经常会出现的问题，引起颈椎病的原因有很多，多数人都存在久坐或是长时间看手机的问题，这个是导致颈椎病常见的因素。颈椎病患者会有很多不适的症状，严重的会影响到大家的生活和工作，有颈椎病的人怎么治疗好呢?
1、适当活动颈部
有颈椎病的人想要更快的改善症状，首先要做的就是注意保护颈椎，大家也可以通过活动颈部来促进血液循环，这样能够促进血液流动的速度，可以维持颈椎正常的功能。多数人长时间会保持某些姿势，活动量减少局部就会有酸胀的症状。
想要避免这个情况出现，患者可以通过简单的肢体动作，促进颈部的血液活动速度，患者在空闲的时候可以适当的摇晃我们的头部和颈部，这些简单的耸肩方法，或是扭动脖子的方法，能够很好的改善局部血液循环。
2、调整枕头高度
想要让颈椎病得了改善，大家可以调整枕头高度。在睡觉的时候，患者需要看看枕头的高度是否与身体的健康有关系，有一些人枕头高度比较低的话，那么颈椎得不到支撑，可能会导致颈椎功能受到损伤，引起更严重的疾病出现。
而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。
3、改掉不良姿势
缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。
长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。
4、注意颈椎保暖
要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。
颈椎病的原因
1、发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。临床上经常可以看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重，从影像学资料可以看出，颈椎管实际径线的大小是决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。