身体酸碱度的简易测试法

要想了解自己的体质是酸性还是碱性，可以尝试以下两种身体酸碱度的简易测试法：

1．"憋气法”

有医学专家提供了一套"憋气法”，测试方法如下：

憋气时间正常，为40~65秒，代表体质 。

如果憋气时间只能维持20~30秒，代表身体有酸中毒的可能性。对治方式是减少大鱼大肉，多吃碱性食物，如绿色蔬菜、柠檬汁等。

如果憋气时间长达65秒左右，但又不是运动员，代表有碱中毒现象。这类女人必须增加动物性蛋白质的摄取量。这是因为碱中毒的女人已经习惯低氧的环境，因此可以长时间憋气。

如果是女运动员，憋气时间长，能维持80。90秒，则代表体质健康。

2.pH试纸测试法

化学上有pH试纸测试酸碱度的方法，这里也可以拿过来一用，具体方法是：

早上起床后、进餐前，采集少量尿液滴在试纸上，迅速对比pH试纸所提供的色块，依照颜色深浅进行判断，得到自己尿液的pH值。连续观察一周就可判断自己身体的酸碱度。一周之内，尿液pH值多次在6.5之上，说明体质正常；pH值多次在6.5以下、6以上。