眼睛肿怎么办 6种方法快速解决你的肿眼泡
眼睛是重要的器官，是人们心灵的窗户。但是多数的人都有这样的经历，就是在睡一觉之后醒来发现自己的眼睛肿了，引起眼睛肿的原因有很多，大家要注意一下。眼睛肿的人在平时应该要怎么办呢?人们可以通过饮食改善眼睛肿，吃什么好?
1、敷黄瓜
黄瓜是大家都喜欢的一种蔬菜，其实它也能够帮助人们改善眼睛浮肿。黄瓜会有这样的功效，是因为它当中含有抗氧化剂，这种物质极富保湿性，在黄瓜里面也有生物素，维生素C和钾等营养成分，这些物质能够为你的皮肤补充营养。
2、眼部按摩
人体当中的淋巴系统主要就是负责从皮肤中运输毒素和废物，如果我们身体中的淋巴系统无法正常运行，那么这些毒素很有可能会在眼睛下方残留，就会有眼睛肿的症状。按摩能够帮助淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟是大家都喜欢的一种护肤植物，它具有比较好的天然抗氧化剂和抗炎特性，女性朋友都非常喜欢它，它能够有效的缓解皮肤刺激，还可以抵抗*基的伤害，要知道这种植物保湿特性，能够使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
眼睛肿的原因
1、不良饮食习惯的因素。日常饮食中的盐分摄入过多的人因为盐中所含的钾离子与钠离子都非常高，过多食用就会使得水分在体内滞留无法排出，而过度饮酒、喝咖啡的人群出现眼睛水肿的情况是因为此二类食物都是利尿剂，在增加排尿而导致身体脱水的情况下，水分就会滞留在体内，引起眼睑发生水肿。
2、疾病的因素。疾病主要指内科肾病，急、慢性肾炎会导致肾功能的异常，使尿液无法完全排出体外而滞留体内，这就会引起眼睛浮肿。
3、自身体质的因素。这种自身体质主要指血液循环代谢功能不好的人，此类人群往往久坐不动、经常熬夜、饮食口味重，再加上睡前大量喝水，就会使得原本就很差的循环系统不能及时排出身体内的废水，水分慢慢回渗到皮肤中，眼睛也就肿了。
4、熬夜以及性生活的因素。长期熬夜的人眼睛往往会重度疲劳，这就使得眼部周围皮肤得不到休息而无法正常循环代谢，从而产生水肿现象;而过度的性生活，也会因性生活时情绪的高度紧张而导致血管收缩，进而引起眼部供血不足后滋生疲劳，从而导致眼睛水肿。因此，人们应当减少熬夜、性生活适度。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛肿了，生活中大家应该要护理好自己的眼睛，减少熬夜或是半夜水喝的情况，平时也要注意自己的饮食，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。