肩周炎怎么治疗 坦白说这个锻炼动作是关键

　　很多人在工作的时候会过度劳累，也就出现了肩周炎的症状，那么有了肩周炎怎么治疗呢?不仅仅劳累会诱发肩周炎，还有很多原因会导致肩周炎，肩周炎是怎么引起的呢?患了肩周炎之后也可以通过治疗治疗来缓解症状，肩周炎的自我治疗方法有什么呢?

　　肩周炎怎么治疗

　　1、肩周炎是一种慢性的骨科疾病，需要三分治七分养。肩周炎还有一个俗名叫漏风肩，肩周炎患者一般白天会有疼痛的感觉，症状较轻，到了夜晚症状会加重，有的患者疼痛的时候会影响睡眠，手不知道往哪里放。也就让患者感觉到很痛苦。

　　2. 患肩周炎要多活动手臂，因为肩周炎肩胛骨缝会粘连，多活动有利于恢复，治疗肩周炎的办法有很多种，可以通过吃消炎药也可以通过去养生店去做按摩，做推拿来缓解，或者还可以贴膏药方式去直接给病灶进行消炎，去寒，达到疏经活络的效果。

　　3. 患肩周炎平时要多注意防寒保暖。因为天气比较冷的时候会使肌肉收缩，这样会产生较多的代谢物，长时间肌肉组织会受到刺激而发生痉挛。如果肌肉收缩功能产生障碍就会引发各种症状，所以平时一定要做好保暖工作，千万不能受凉。

　　4、患有肩周炎不能长期劳累，要多活动筋骨，还要养成一个良好的生活习惯。平时的生活中要保持良好的姿势，尤其是经常需要使用电脑工作的朋友，一定要保持正确的姿势，以免造成肩周的劳损。工作的时候要劳逸结合，不要给自己太多的工作量。

　　肩周炎是怎么引起的

　　1、肩部退行性改变

　　随着年龄的增大，身体的各方面机能都会有所下降，肩关节也不例外，这也是肩周炎多发于中老年人的原因。

　　2、外伤

　　肩部关节是人体中活动量较大的关节之一，由于某些原因造成的肩部损伤，进而引发肩周炎。还有一些病理性疾病，引起肩关节功能性障碍，使肩部出现疼痛和活动受限。

　　3、慢性劳损

　　这是肩周炎的重要发病原因，长时间的肩部活动，加之肩部关节相对脆弱，上肢活动力臂距离长，受力大，很容易产生慢性劳损，继而引起周围组织的一些炎症，终导致肩周炎的发病。