水喝多了有什么坏处

水，是生命体通过口腔摄入水分的方式，以补充自身细胞内水份来维持生命体新陈代谢的重要一环。而水喝多了，是由于机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。那么，水喝多了有什么坏处呢？接下来就为大家解答这个问题。

水喝多了有什么坏处

1、导致水中毒

因为人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果我们摄入水的量超过了这个标准，或喝水的速度超过这个标准；则体内就会出现水过剩的现象，而过剩的水分就会使细胞膨胀，继而引起脱水低钠症。临床表现为头晕头痛、恶心呕吐、四肢无力、嗜睡等症状，且这种中毒的症状是全身的；严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

2、导致心肾受损

因为大量喝水后，体内排出的尿液量比喝进去的水还多；这是因为在低渗状态下，人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝水后不一定能起到补充水分的作用；相反由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而流失；从而引发心肾受损的现象。

3、增加肾脏负担

因为我们是通过尿液来排毒的，而尿液的主要组成部分就是水；且所有的尿液都是要经过肾脏过滤的。因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多了，会增加肾脏的负担。且当口渴的很厉害时，拿起一瓶水一口气就喝下去，结果是解渴了；但是不出十分钟就会去洗手间排尿，这种喝水的方式是不正确的。

以上就是关于水喝多了有什么坏处的介绍。建议大家平时一定要注意适量喝水，如果过度饮用的话，会致一些疾病的发生。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。