月经量少的调理方法 这几种导致月经量少

　　月经量少很多女性朋友并不当回事，其实时间久了就会导致严重的后果。月经是女性身体的晴雨表，月经出现了问题，也就表示女性身体上存在某些疾病，月经量少的原因是什么?月经量少怎么调理?女性在月经少时应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起看看吧。

　　月经量少的调理方法

　　食物调节法

　　女生一般月经少的情况下可以多吃含铁有营养的食物。铁是血液必须存在的微量元素，很多女性都会因为缺铁从而贫血，所以女性朋友可以多吃一点含铁较高的食物来补充身体所需的。

　　运动调节法

　　在月经来的时候，很多女性队会出现身体的不舒服，我们可以在月经来的两三天前，可以根据自身的情况以运动的形式来进行缓和，前三天一拉伸的运动为主，到了经期的后五天可以进行慢走、慢跑的有氧运动，这样对身体也有一定的帮助。

　　西药调理法

　　可以开一些中药来进行身体的调理，但一般女性月经量少都会用西药来进行调理，通过一些雌性激素来使女性来月经，我们常见的应该就是黄体酮，但黄体酮治标不治本，用的时间太长会打破体内激素的平衡，所以不建议使用。

　　月经量少的原因

　　一、生理原因

　　1、女性平时如果不注意饮食，营养摄入不足或不均衡，如过度节食，便可对女性正常 月经造成影响，导致女性月经量少。

　　2、女性在平时如果不注意作息，如作息无度、经常熬夜等，也可对正常月经造成影响， 可导致月经量少。

　　3、如悲伤、苦闷、紧张、压力大等的不良情绪或是因某些因素影响而情绪剧烈波动等， 也可对女性正常月经造成影响， 因而女性在平时如果不注意情志的调节， 便容易发生月经量 少的现象。

　　4、女性在经期不注意做好保健，则也可发生月经量少。如经期受寒可导致盆腔内的血 管过分抽缩而发生月经量过少。

　　二、病理原因

　　1、女性如果患有子宫内膜结核，则可导致子宫内膜受此破坏而影响正常月经，导致女性月经量少。