女人更年期吃什么好
问题描述：
我妈妈现在是更年期，但是最近体质变得特别的不好，睡眠质量也特别的差，都说要调整好饮食对更年期症状改善有作用，我想知道女人更年期吃什么好？
答
您好，女性上了年纪以后绝大多数都会步入更年期，更年期的女性除了会影响情绪，还可能对身体有损伤，所以要注意饮食调理。更年期女性在饮食方面一定要多吃含铁和蛋白质丰富的食物，比如猪肝、鸡蛋之类的，要注意营养的摄入，这样有助于病情恢复。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，女性更年期，由于体内激素变化，引起烦躁不安，或者是着急，是需要进行调理心情，心情是很重要的，可以适当的户外活动，可以饮食多吃豆类食物，有补充雌激素的作用，多吃蔬菜和水果，如果月经不正常，在围绝经期时可以吃上坤泰胶囊进行调理卵巢，也可以吃上维生素E缓解衰老，一般从30岁以后就应该补钙的，可以每天喝牛奶进行补钙。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。