益生菌吃多久才有效

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

益生菌吃多久才有效

益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。 

肠道里有菌落平衡，不同菌属菌种在一起和平共处，如果出现菌群失调，需要口服益生菌补充，然后在肠道里面能定植下，形成菌落和菌落之间的平衡以及和平共处，需要一段时间，不可能是立竿见影。一般建议病人服用一个月到两个月时间，疗效可能会更好，而且停药以后症状也不容易反复。益生菌不足会造成腹痛、腹泻、腹胀，大便不成形，排气比较多，都是和菌群失调有关，都可以考虑服用益生菌治疗。

服用益生菌的注意事项

1、药品益生菌一般需在饭间，用不超过40℃的温水或牛奶送服，减少胃酸对益生菌破坏起作用。尤其是与含有纤维素、低聚糖等益生元的食物同时服效果更好。

2、益生菌有不同类型的“菌株”为准的，并非所有益生菌功效都一样。因此选择益生菌是应注意其主要的菌株是否对症。市面上除了药品益生菌外，还有保健品益生菌，但保健品在剂量、吸收程度等方面和药品不同，不能用来治疗疾病。

3、有些腹泻患者可能需要服用抗菌药、吸附剂等，服用益生菌时应避免于上述药品同服。前者会杀伤益生菌，后者在吸附致病菌和有害物质的同时，也会带走益生菌，从而影响药效。

以上即是对益生菌吃多久才有效的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。