男性血压正常范围 不同年龄段男人血压正常值

　　男性血压正常范围是什么呢?在生活中，不同的年龄段的男人血压正常值也是不同的，那么，你知道男人血压高注意什么呢?男人高血压怎么办呢?下面我们一起来看看治疗高血压的小窍门有哪些呢?

　　我们经常说男女有别，还真是这样，男人和女人由于体内激素水平不一样，导致血压正常范围也不一样，那么，男人正常血压是多少呢?来看看吧!

　　男性血压正常范围是多少

　　根据新的一项调查显示，高血压这种疾病已经越来越趋向于年轻化走势，以前的高血压患者多出现在老年人身上，可是如今很多中年男性也开始患上高血压。这些血压值都不在男性血压正常范围内，比起前10年，有超过1/4的人血压高于男性血压正常范围。根据鱼跃血压计的统计，男性血压正常范围，如果中度血压，一般指血压在160/100mmHg以上，则需要在医生的建议下配合药物治疗，如果是重度血压，血压达到180/100mmHg，可能就需要联合用药降血压了。

　　男性20岁血压正常范围120/78mmHg左右。

　　男性25岁血压正常范围120/78mmHg左右。

　　男性30岁血压正常范围120/80mmHg左右。

　　男性40岁血压正常范围125/85mmHg左右。

　　男性50岁血压正常范围133/87mmHg左右。

　　男性60岁血压正常范围

　　无论是健康的人群，还是高血压患者，适当的运动都是对身体健康有促进作用的，因为适当的有氧、伸展、增强肌肉力量的运动，有利于减轻体重、降低血压、增加左心功能。但高血压病人也应避免爆发性运动例如举重、推铅球等，它们可能会引起反射性血压升高从而导致高血压意外。但值得注意的是，如果血压一旦高于男性血压正常范围，或身体不适，应该及时到医院就诊。

　　血压高日常注意什么

　　要合理调整膳食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物的内脏，像自家熬制的猪油也要少吃，减少脂类的摄入。

　　烧菜的时候，要注意清淡一些，食盐、酱油等调味剂的使用量要有所减少，控制钠盐的摄入量，一般每天不超过5克是恰当的。

　　临床研究已经证实，肥胖者患上高血压的几率，比同龄的中等身材的人要高上数倍。特别是年纪越轻的肥胖者，得高血压的风险就越大。因此一定要严格控制自己的体重，科学进行减肥运动，让体重能够降至正常水平。