多吃桃皎雪梨羹，红润白皙轻松到

很多的习惯，素颜的她们看上去红润白暂，皮肤状况一点儿不输给镜头前的明星们。这些人并没有刻意护肤，也讲不出什么保养秘诀，但她们的厨房里总少不了一碗靓汤。

女人是水做的骨肉，汤水的滋补功效自然也十分显著。根据时令和身体需要．经常煲一些汤水来喝，对于女人调补气血、美容养颜都是很好的习惯。不管是鸡鸭鱼肉还是水果蔬菜，经过长时间慢火炖制，食物的营养会融化在汤水之中，喝上一碗既能够补益五脏，又便于机体吸收。

尤其是美味的甜汤，更是众多女人的心头好。把水果加入汤水之中，再加入有益美容的胶原蛋白，熬煮成黏稠的汤羹，喝起来爽滑可口，皮肤还会在不知不觉中变得净透无瑕。

在女人的美颜汤水中，一些能够煮成黏稠状、富含胶质的食物美肤作用很好，如银耳、燕窝、鱼胶等。这些胶质物能够滋阴补血，祛除面部斑点，女人常吃会让皮肤变得越来越清透光滑。

桃胶雪梨羹就是这样一款美味汤水。

桃胶雪梨羹

材料：桃胶20克，雪梨2个，冰糖适量

桃胶雪梨羹的做法

把桃胶洗净，放入清水中浸泡10小时以上，等到桃胶泡发后，去除桃胶表面的杂质，切成小块。雪梨洗净，去皮去核，切成小快。把桃胶和雪梨一起放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火，加入冰糖，慢慢熬煮30分钟左右，至汤汁黏稠即可

用法：佐餐服用，1周1~2次

这款汤羹制作简单，价格便宜，但美肤效果极佳。其中桃胶性平，味甘苦，有很好的滋阴润燥作用，而雪梨性寒味甘，生津止渴、润肺解毒的功效极佳。这两味同煮，能够美容养颜、补血生肌，最适宜女性服用。

桃胶雪梨羹最适宜天气干燥的季节服用，秋冬季节可以趁热饮用，而夏季时放入冰箱冷藏后服用，冰爽可口，还能够让皮肤越来越白暂润泽。