怀孕喝酸奶有什么好处 作用居然这么多

　　怀孕的时候不少的孕妇都喜欢喝点牛奶和酸奶，或者是吃一些奶酪，因为感觉奶制品都是很有营养的，对孕期肯定会有帮助。但是你知道怀孕喝酸奶有什么好处吗?喝酸奶注意事项又有哪些?还不清楚的朋友们请一起看今天的内容吧!

　　怀孕喝酸奶有什么好处

　　调节肠胃功能

　　酸奶里面含有大量的益生菌，可以帮助调节肠道功能，孕妇是一个十分容易便秘的群体，所以喝点酸奶是很不错的。建议孕妇朋友们可以选择含益生菌较多的酸奶，怕胖还可以选择无糖的低脂肪酸奶哦。

　　预防妇科疾病

　　该饮品是"杀菌高手"。除了能够消灭肠道中的有害细菌，还能够按捺生殖器官细菌的繁衍。有研究标明，患有缓慢酵母菌感染的女人，假使坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就能够康复正常。因而，遭受私密处疾病困扰的孕妇，如果忧虑药物对胎儿晦气，无妨用酸奶来调理。

　　可克服乳糖不适应症

　　经常喝酸奶对于我们的身体是有很好的帮助的，有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。

　　新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

　　提高人体免疫

　　酸奶里面的乳酸菌含量也是比较丰富的，它可以帮助提升我们身体的免疫力，而免疫力不管是对于孕妇还是普通人来说都很重要，因为一旦免疫力提高了，人就不容易生病了。

　　平时体质比较差，动不动就生病的孕妇可以考虑多喝一点酸奶，建议每天都可以喝上200到500克。不过如果你是很容易拉肚子的那种人，那么就要注意用量了。

　　预防骨质疏松

　　孕期女性因为体质灵敏，常有钙质缺乏的现象，而酸奶是补钙的好挑选。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，能够很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能协助孕妇们吸收更多的钙元素，远离骨质问题。

　　降血压

　　依据哈佛大学的查询。酸奶能够帮助人体调度血压，每天喝两三杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因而，忧虑孕期血压上升的女人，无妨饮用可口的酸奶来进行调度。