油醋汁热量高吗 油醋汁吃了会发胖吗

油醋汁是一种西方常见的调味料产品，可以增加食品的风味，而且天然食材组成食用健康。那么，油醋汁热量高吗？油醋汁吃了会发胖吗？

油醋汁热量多少

油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。

每100克油醋汁蔬菜沙拉的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

油醋汁吃了会发胖吗

不会的，油醋汁是不含脂肪的。

油醋汁成分：菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎（或干葱碎）50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、 橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

油醋汁的吃法

原料：

1、主料：紫甘蓝1大片 苦菊1棵 生菜2大片 樱桃西红柿5粒

2、油醋汁：橄榄油1大匙 柠檬汁（或白醋）1大匙 蜂蜜1大匙 生抽1小匙 香油1/4小匙 黑胡椒粉少许 盐适量

（这个油醋汁是根据我家口味调的，不正宗，但爱吃）

做法：

1、蔬菜洗净沥干水分。紫甘蓝切丝，苦菊、生菜撕成片，樱桃西红柿对半切开；

2、将“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合调匀；

3、将调好的“油醋汁”倒在蔬菜上，拌匀即可。

油醋汁是什么

油醋汁又称 红油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎（或干葱碎）50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、 橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。