血糖高可以吃什么水果

您好，血糖高，是指血糖值高于正常范围。当空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。血糖高的患者可以适当吃些苹果。因为苹果中所含的果胶，可防止胆固醇增高，降低血糖的含量，而适量吃些苹果对防治糖尿病有一定的作用。血糖高的患者可以吃些山楂。因为山楂性味酸，微甘、平，有降血糖的功效，且还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑等效果。此外，山楂中含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质等，有助于血管健康。血糖高的患者可以吃些蓝莓。因为蓝莓的含糖量较低，食用后不会引起患者血糖过高。另外，蓝莓中含有的黄酮，能够促进胰岛β细胞的恢复，且有一定稳定血糖的作用。但需注意，吃蓝莓时一次不要吃太多，尽量在两餐之间食用，以免引起身体不适。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，建议要吃一些含糖量比较少的水果，比如说，柚子，西红柿，黄瓜等。高血压病人要多吃一些，还算是纤维多的水果和蔬菜，比如说香蕉，苹果，韭菜，芹菜的。要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，要注意按时的测量空腹及餐后两小时的血糖，还要按时测量血压，按时的吃药，定期到医院去进行复查。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。