产后抗衰老，注意7大营养需求

女人生产时由于出血多，加上伴随有出汗、腰酸、腹痛等症状，大大耗损体力．气血、筋骨都很虚弱，往往需要花一个多月的时间来调养身体，恢复元气，这段时间就是人们常说的"坐月子”。

坐月子的目的是要女人在这段期间内用恰当的食疗方法来弥补身体在怀孕、生产过程中的体能损耗。如果女人产后营养补充充足，不仅能改善女人的体质还能有效延缓衰老。反之，就可能加速女人身体的老化。

一般来说，女人产后的并延缓衰老。