近视怎么办 这样锻炼眼睛能改善近视症状
近视是常见的一种症状，现在出现近视的人可以说是越来越多的，尤其是青少年非常多，近视之后人们会发现自己看不清东西，那么应该怎么办呢?近视这种疾病一旦出现就不容易治愈，大家想要预防就要知道引起近视的原因，近视吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
戴框架眼睛
发现自己有近视的情况，此时建议佩戴框架眼镜，这是一种比较安全、有效的近视矫正方式，此时人们需要到比较专业的机构进行验配。如果说在配镜的时候度数不正确，那么很有可能会加重眼睛疲劳，这样就会使得近视度数进一步加深。
睫状肌锻炼
不管人们出现的假性近视还是真性近视，都与人们的睫状肌痉挛和紧张有比较大的关系。所以大家在平时，应该要对睫状肌进行科学的训练，适当的训练能够让睫状肌得到有规律的收缩和舒张，它还能够有效的激活眼睛的调节能力， 就可以到预防和控制近视。
角膜塑形镜
现在多数的人在出现了近视之后，就会把自己的目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。大家认为戴框架眼镜，不仅不美观，并且还有很多的不变。角膜塑形镜晚上戴，即使白天的时候不戴能维持8-10个小时的视力，所以说人们会感觉非常的方便。
但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。另外，空气洁净度比较差的情况下也不建议戴，如雾霾天，感冒发烧等也要停戴。若要给孩子佩戴的话，须谨慎选择。
激光近视手术
这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。
户外活动
每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。
近视的原因
用眼间距太近。据相关材料报导，青少年儿童近视以长期性用眼间距太近造成者为多见。青少年儿童双眼的调节力很强，当书籍与双眼的间距达7～10cm时仍能认清物件，但假如常常为此间距去看书，书写便会使双眼的调整出现异常焦虑不安，进而可产生假性近视。假如长期性调整过多，使睫状体不可以灵便伸缩式，因为调整过多而造成辐辏功效提升，使眼外肌对目光施压，眼球压提高，眼内组织血肿，再加青少年儿童目光组织柔嫩，眼球壁受力逐渐拓宽，目光前后左右轴拉长，超出了标准值就产生了真性近视。一切正常阅读文章间距应是30～35cm。
用眼時间太长。有的青少年儿童去看书书写写作业，看电视剧等持续3～4钟头不歇息，那样不但影响身心健康，并且使双眼负担重，眼內外肌肉长期处在过度紧张而无法得到歇息，時间久了，当看远方时，双眼的肌肉不可以释放压力而呈筋挛情况，那样看远方就觉得模糊不清而产生近视。有的学员已过一个暑期眼睛视力就显著降低就是这个原因。一般建议持续去看书书写或看电视剧40～50分钟就应歇息一会儿或向远方远眺一会儿。
照明灯具光源太强或过弱。假如光源太强，如太阳光照射书面形式等，会造成明显反射面，刺激性双眼，使双眼不适感，无法认清字体样式，反过来，光源过弱，书面形式照明灯具不够，双眼不可以清楚地认清字体样式，头部便会往前，靠近书籍，双眼的调整过多或筋挛而产生近视。