按摩保健 按摩穴位预防老年痴呆症

　　老年痴呆症现在的发病率非常的高了，很多老年人都会出现这类情况，那么我们应该如何的预防老年痴呆症呢?其实中医上面讲的穴位按摩法预防老年痴呆症的效果很不错的，下面就跟小编一起来了解一下按摩穴位预防老年痴呆症的方法吧!

　　老年痴呆症的预防有很多种方法的，我们可以试试的，好处还是很多的，我们可以试试看的哦。

　　按摩穴位预防老年痴呆症

 

　　按摩头部双侧风池穴、翳风二穴

　　风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。

　　翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。血液通畅，自然头脑清明。

　　按摩四白穴

　　所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用好。

　　按摩印堂穴

　　印堂穴，是一个精气元神聚集的地方，中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健。它位于两眉头连线中点，按摩该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用，还可醒脑明目通鼻、宁心安神。

　　刺激委中穴

　　委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经，是四总穴之一。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。还有一句话叫“腰背委中求”，是指凡腰背症状，尤其是腰背疼痛也都可以选择按压委中穴来治疗。

　　生活中如何预防老年痴呆症

 

　　精神调养

　　忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。平时多笑笑

　　饮食要均衡，有节制

　　避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水。

　　多参加社体活动

　　鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。