椰奶冻热量高吗 减肥人群不建议食用
椰奶冻是椰奶低温冷冻后制成的一种风味小吃,尤其是夏天,吃起来特别凉爽。那么,椰奶冻热量高吗?吃椰奶冻会胖吗?
椰奶冻热量高吗
别名:雪花膏
热量:241大卡(100克)
营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)240.93碳水化合物(克)14.78
脂肪(克)18.10蛋白质(克)4.74
纤维素(克)0.94
吃椰奶冻会胖吗
很多一旦进入减肥警戒状态的妹子就会视食物为猛虎,其实大可不必这样做哦!不吃饱怎么有力气减肥呢?低卡又美味的椰奶冻,满足你的口腹之欲同时还不会耽误了你的减肥大计哦!
椰奶冻原料
金牌高达椰浆45.0g
牛奶(蒙牛牌)130.0g
雀巢淡奶油(稀奶油)100.0g
绵白糖40.0g
罗拔臣鱼胶粉10.0g
沃尔沃斯脱水椰蓉20.0g
椰奶冻做法
1.吉利丁片放入冰水里,浸泡15分钟左右至软后捞出挤净水分备用
2.牛奶,淡奶油,椰浆,绵白糖入锅加热之50度(绵白糖融化即可)
3.放入泡好的吉利丁片(吉利丁片的融点是50度),搅拌至溶化关火
4.在密封盒里铺上一层保鲜膜(方便取出)
5.待椰奶液凉后倒入,入冰箱冷藏至凝固(至少3个小时)
6.取出切小块,表面醮一层椰蓉即可