女性喝红糖水最佳时间

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。红糖性温、味甘、入脾，含有铁、核黄素、胡萝卜素、烟酸、锰、锌、铬、钙等各种微量元素。具有较高的食用价值，那么女性喝红糖水最佳时间是什么时候呢？接下来就给大家介绍一下。

女性喝红糖水最佳时间

1、经期

经期必会痛经的患者，在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么经期开始时可以开始喝红糖水。

2、上午9到11点之间喝

上午9到11点之间喝红糖水，不会影响早午餐食欲，并且红糖入脾，上午脾经工作，这个时间会让红糖效果发挥更好。另外，建议晚上不要喝红糖水，因为红糖有过多的糖分，否则会导致身体内糖分累积，不利于健康。

红糖水的作用与功效

1、温补身体

红糖具有温补身体的功效与作用，红糖性温、味甘、入脾，可用于滋补身体，特别适合老年体弱和大病初愈的人服用。并且，红糖水还可以祛寒，同样适用于手脚冰凉、畏寒等寒性体质的人群。另外，红糖水还有缓解痛经以及调理月经不调的功效与作用。

2、防治贫血

红糖具有防治贫血功效与作用，是因为红糖当中含有大量的铁，铁能形成血红素，能够增加血红蛋白的携氧能力，并且红糖水能够为人体提供铁元素，可以起到防治缺铁性贫血以及缓解因为贫血导致的各种不适症状。另外，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。

3、明目

红糖具有明目的功效与作用，因为红糖中富含胡萝卜素和膳食纤维，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，维生素A能够保护视力，还能促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。另外，红糖还富含锌、钙等各种微量元素，锌有利于大脑的发育，钙有利于骨骼的发育。

以上即是对女性喝红糖水最佳时间的介绍，经期痛经的患者，在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，另外红糖水在上午9到11点之间喝，不会影响早午餐食欲，红糖效果也会发挥的更好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。