皮肤松弛了怎么办 5个方法让皮肤更有弹性

　　人一旦上了年纪皮肤就会变松弛，那么，皮肤松弛了怎么办呢?我们有什么方法能够缓解皮肤松弛呢?导致皮肤松弛的原因有什么呢?皮肤松弛的表现有哪些呢?下面我们一起来看看皮肤松弛了该怎么做吧!

　　皮肤松弛怎么办 5方法让皮肤更有弹性

　　随着年龄的增长皮肤再也不那么紧致变得松弛，这就表明你肌肤正在老化，身体衰老的表现，皮肤松弛原因主要有两个。当胶原蛋白及弹性蛋白等纤维受到伤害，变得脆弱或减少，皮肤就会失去弹性。紫外线之所以是皮肤的大敌，是因为它会让胶原蛋白和弹性蛋白劣化。

　　还有，脸部的表情肌(活动眼鼻的肌肉)一旦衰弱，就会承受不住皮肤和皮下脂肪的重量，开始松弛。姿势不良也是原因之一。如果持续弯腰驼背的前倾姿势，脸部就会变成俯视，使得脸颊和下巴的肉受到压迫，开始松弛，而且肚子的肉也会跟着一起松弛。

　　滑手机的姿势，是不良姿势的範本。盯着画面，蜷着背，低着头，淋巴液就会堆积在脸部轮廓周围，使得造成松弛的物质累积。不管是站着还是坐着，都要抬头挺胸缩下巴，维持优美的姿势，以预防松弛。要预防松弛，就必须防堵紫外线，确实做好保湿工作!此外，锻鍊表情肌也很重要。具体的方法有以下几点：

　　1.胶原蛋白和弹性蛋白对紫外线毫无招架之力，因此要利用抗UV防晒乳、阳伞、手套等等，保护皮肤不受到紫外线伤害。

　　2.用含有保湿成分的神经醯胺(ceramide)、有抗氧化作用的维生素C诱导体的化妆水滋润肌肤，再以配合维生素A、视黄醇(Retinol)的美容霜确实补给水分。

　　3.胶原蛋白即使透过健康食品摄取，也会被消化，作用在皮肤的效果不大。所以在每天的三餐当中，多多食用富含胶原蛋白的鸡肉等肉类，以及鱼类、大豆、蔬菜和水果吧。

　　4.表情肌如果不使用，就会不断地衰退，因此要尽量活动它、锻鍊它。眼珠上下左右转动，就能锻鍊到周围的眼轮匝肌，防止眼皮松弛。还有吸气鼓起脸颊、伸出舌头刺激下巴，紧实轮廓……这些怪表情如果被人看到，可能会有点丢脸，不过还是要一天一次，在一分钟内重複这一连串运动。三个月后，脸部轮廓应该就会出现戏剧性的变化。

　　5.尽量笑脸迎人。因为表情肌为活泼地运作，就是笑的时候。如果常保笑容，颊骨肌就会受到锻鍊，使脸颊上提，法令纹变淡。随时保持笑容不仅可以预防脸部松弛，更可以提升旁人对自己的好感，被视为美人的机率一定也能大幅上升!