身体这种疼痛竟是死亡前兆

　　过度疲劳，是我们现代社会常见的现象之一。随着社会生活节奏的加快和生存压力的增大，我们很多人的休息时间严重不足。也就造成了过度劳累，那么过度疲劳有哪些特征呢?有哪些症状呢?如何改善呢?一起来看看吧。

　　过度疲劳的时候，身体会出现很多的不适。甚至是疼痛，比如眼睛干涩肿痛，头部疼痛等等。过度疲劳还会造成生命威胁。

　　民间有一种说法叫“过劳死”，表意就是过度劳累会导致死亡。其实这句话只是讲了原因与结局，终死亡的真正原因是劳累诱发的心脑血管类疾病所致。疲劳只是一种症状，终导致死亡的是一些相应的疾病。在过度疲劳引发的死亡中，心、脑血管疾病占主导地位，尤其是心脏。过度疲劳、情绪激动、过量的体力活动和脑力活动会引发心脏猝死。心脏猝死是心血管病患者死亡的主要原因之一，然而大量高危人群并没有意识到这种风险的存在。

　　长时间地工作、休息和睡眠不足是人类健康的大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。有研究报道指出“每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍”。

　　过度劳累和剧烈运动引起的冠心病心绞痛急性发作或急性心肌梗死，不仅在中、老年人中时有发生，而且在不少青年人或运动员中常可见到。过劳、剧烈运动易引起的疲惫不堪或疲劳的突然增剧，可能是心肌梗死和冠状动脉性猝死的前驱危险或早期的报警症状。

　　有研究指出，疲惫是常常出现于心肌梗死之前数日至1个月的一个症状。事实上，根据仔细调查心源性猝死前驱症状的大量研究，疲劳是比胸痛更为常见的一个前驱症状。因此，当你出现持续的疲劳感或疲劳增剧时，除了要好好休息，适当调整工作、生活节奏和运动外，还要及时到医院检查，这对预防心肌梗死的发生是很有必要的。

　　那么，什么样是过度疲劳了呢?其实过渡疲劳是有危险信号和发病前兆的。长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。如。

　　1)焦虑易怒、烦躁情绪难以控制。

　　2)记忆力减退、健忘。

　　3)注意力不集中。

　　4)失眠及睡眠质量差。

　　5)头痛头晕耳鸣。

　　6)功能减退。

　　7)脱发明显等。

　　当机体出现这些情况，应意识到自己可能疲劳过度，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。

　　有些人在发生猝死前是有一些表现的，如当日有心绞痛、心悸、胸闷、呼吸困难、头痛头晕，甚至面色苍白、出大汗情况发生。当出现上述情况，应立即停止工作，尽可能平卧休息，服用治疗相应疾病的药物。如不能缓解应立即前往医院救治。

　　过渡劳累会加重心脑血管的负担，增加冠心病等心血管疾病的罹患率与死亡率，特别是对已患有冠心病、高血压等疾病的患者，如过度疲劳、精神紧张，就更容易发生心脏猝死，因此在医生指导下坚持服药治疗和休息是十分重要的。

　　如何拯救过度疲劳的身体

　　一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。

　　在中医中也有“五劳”的说法，"五劳"就是指《黄帝内经》中所说的"久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋"。