1、2个猕猴桃、4只橙子、1个柠檬所制成的新鲜果汁，其中含有丰富的维生素c，既能补充体能又可以。
2、香蕉、木瓜、优质酸奶一起打碎。这种果汁营养丰富，可以补充身体所需的大量能量。
3、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，用果汁机打碎，可制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
4、一根新鲜黄瓜、0．5升豆浆、3片薄荷叶，橙子味甘酸，生津止咳，健脾化瘀。一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
5、3瓣柚子榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
其实，熬夜加班对自身的健康有着非常严重的影响，上班族应尽量调整工作时间，按时下班。
