足部按摩手法很关键 重视手法禁忌健康不伤身

　　编者按：足部可以反映人体内很多的疾病，足部离心脏远是需要保养的一个部位之一，而人们在保健时往往会把足部忽略掉。足部按摩手法都有哪些禁忌?

　　1.酒足饭饱之后专家建议1个小时之内不宜按摩，每个部位按摩好不要超过5分钟，适当就好。

　　2.无论是在家里按摩还是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩师没有长指甲，因为这样按摩的时候可能会导致不小心的疼痛。

　　用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。

　　3.按摩后要适当的喝一些温水，这样会让身体得到更好的新陈代谢，30分钟内好是喝50°以上的温水，适量就好，但是肾脏和心脏病患者喝150CC即可。

　　4.许多人认为身上酸痛不舒服都可以去按摩，其实这样是一半对一半错，因为按摩师要根据个人体质还判定按摩时间的长短，心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。

　　5.按摩后也不能太随便，忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因为按摩后由于毛细血管处于扩张状态，会很容易生病。