阳虚自汗阴虚盗汗 血虚会有什么样的汗

　　在中医里人体的体质大约可分为九类，如阴虚、阳虚、气郁等等，不同的体质表现出来的症状也不同。以出汗为例，有自汗、盗汗、冷汗等区别，而引起这些现象的原因便与身体有关。

　　阳虚容易自汗

　　所谓自汗，是指不是因为天气闷热或其他刺激因素导致的流汗，通常自汗是在清醒状态下发生。

　　而导致自汗的原因，往往与阳虚有关，肺气不足、长期食用寒冷食物、不注意衣着保暖等。这些都可能导致阳虚体质，继而容易发生自汗现象。

　　阴虚容易盗汗

　　所谓盗汗，指的是在睡着的情况下身体出汗，而清醒后出汗便会停止。这里的“盗”有偷盗的意思，因为偷盗行为常常在夜间，在大多数人入睡后发生。用来形容出汗常常在夜间活动，不容易被察觉。

　　而盗汗也分为两种情况，其一是生理性的，如婴幼儿代谢旺盛，出汗比成人多，在夜间同样大量出汗。

　　其二便是我们提到的阴虚表现，常常伴有五心烦热、失眠、口干舌燥等现象。

　　血虚会怎样出汗呢?

　　血虚体质，是以人体血液亏虚为主要表现的体质。通常血虚表现为体表没有血色，如出现嘴唇苍白、指甲泛白、脸色不红润、月经量少、月经颜色淡、面色萎黄。同时毛发缺少血液滋养，容易表现出现暗黄、干枯、没有光泽的现象。

　　而关于血虚出什么汗，也与体质有关，如血虚自汗、血虚盗汗、血虚心寒，以及不出汗，都有可能。

　　血虚自汗：在《明医指掌·自汗盗汗心汗证》指出，自汗属于气虚、血虚、阳虚等范畴。所以，血虚也会发生自汗现象。

　　血虚盗汗：指的是因阴血不足引起的盗汗现象，与阴虚盗汗类似。也会表现为烦热、口干等现象。

　　血虚心汗：指的是身体别的地方不出汗，只是在胸口部位出汗。这种现象往往与思虑过度有关。《医钞类编》中提及，面对血虚心汗，需要注意养心血，可多吃猪心当归党参汤。

　　血虚怎么补?

　　1.饮食进补

　　食物方面可选择具有补血、养血作用的食材，如花生、莲藕、红豆、鸡汤、红枣、桂圆等。

　　2.药膳进补

　　如可以选择具有补血养血作用的当归、党参、熟地、枸杞子、阿胶等，制作成药膳，如当归羊肉汤、阿胶鸡汤等。

　　3.精神调养

　　血虚的人容易体质虚弱、乏力、健忘以及疲惫等，所以血虚人群调养要注意多休息，避免过度疲惫，也避免久卧、久坐等。

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