上班族妈妈饮食瘦身的原则

多吃生果蔬

通常上班族的母亲经过30~42天的休养，身体的很多器官功能逐渐恢复，生产时的伤口也逐渐愈合，子宫也开始缩小。这时候，新妈妈的饮食可逐渐恢复正常。

坐月子时不能生吃的蔬菜、水果，月子后可以多吃些。因为水果、蔬菜能加速身体的新陈代谢、帮助排毒。

如果想坐完月子后尽快瘦下来，就要多摄入这些具有排毒功能的食物。

多喝水

多喝水也是加强排毒的一个好办法。人体的一切生化反应都必须通过溶解于水来进行，体内的废弃物也必须通过水溶液有效地排出。

因此，人体水分过少会影响废物的代谢。水喝得是否足够，是决定作用是很必要的。