产妇不要急于吃牛羊肉、鱼虾和其他腥膻之物

产妇住院期间，身体可能有剖腹产或会阴侧切开伤口，在此阶段不得食用牛羊肉虾或辣口等易引起伤口炎症的食物。头一周吃清爽的炖菜，里面放入蔬菜，长时间卧床可以防止便秘。

出院后，产妇饮食需要进一步考虑哺乳需求，需要充分丰富的营养素，主食要多样化。建议每天摄取油25克、肉50~150克、菜500克、鱼100克。

孕妇有吃红糖水煮鸡蛋的习惯，可以补充蛋白质和铁，但鸡蛋的胆固醇高，吃多了会影响其他营养的吸收。

去除羊肉膻味的方法

羊肉营养丰富，但有些人不喜欢羊的臭味。如何去除羊的臭味？不妨试试以下方法:

(1)烤羊肉的时候，肉里放一点绿豆，不仅可以调味脍，还可以调味更好

(2)烤羊肉时，把一个开了孔的萝卜放入锅中一起煮，可以有效地去除腥味。

(3)烹调羊肉时，1公斤羊肉可扩大到咖喱粉的一半，去除脍味

(4)炒羊肉或用羊肉做馅时，加入适量胡椒水可以去除羊肉的脍炙。