这些不起眼的小事会阻碍你长寿

　　健康的身体、长久的寿命是很多人渴望得到的，想要健康长寿并不是简单的事情，当然，也不是很困难，很多时候，只要我们把一些事情做好就能够获得健康长寿。同样，要是忽视一些不起眼的小事情，往往会让你无法获得健康长寿，说其能够阻碍你长寿也是有可能的，下面就来看看，哪些事情会阻碍你长寿。

　　1、不爱晒太阳

　　现在社会，不少人越来越“娇贵”，感觉到冷了，打开空调吹热风;感觉到热了，打开空调吹冷风。

　　空调成了生活中不可少的一个用品，很少有时间走出家门，走到外面呼吸一下外面的空气，以晒太阳来说，是过去不少人喜欢做的事情，但是，在如今，很少有人会出来晒太阳了。

　　晒太阳其实也是养生保健的一个方式，通过晒太阳能够很好的保健身体，甚至在生活中出现这样的话：“阳光是个宝，晒晒身体好。”适当的晒太阳，并不会造成晒黑的情况，相反，对于补充维生素D有非常好的帮助。

　　同时，在晒太阳的过程中，能够引起身体发生一系列的生理变化，例如，通过晒太阳能够加快血液的循环;对于促进钙质的吸收有非常好的作用;晒太阳还能够有效的杀灭身体的细菌，对于强身健体有非常好的作用。

　　要是你注意观察的话，你会发现生活条件的提高，现在人的身体抵抗力越来越差，一个极小不起眼的小病症，往往都会演变成大病症。

　　适当的晒太阳对于补阳气、补正气有非常好的作用，这也是中医一直提倡的“采日精”的说法，采集阳光的阳气，对于抵抗疾病有非常好的帮助，从而有效的提高身体免疫力。

　　2、不爱喝茶

　　中国是茶叶生产大国，但是，不少人已经把一些东西丢失了，更多的时候，是会选择一些舶来品。对于碳酸饮料会更多的饮用，这样的情况，无疑非常可悲。喝茶体现的不仅仅是文化，而且，对于身体保健也有极好的作用。

　　在喝茶的时候，能够有效的保健好身体，喝茶能够吸收其中的茶多酚，对于去除身体*基有非常好的帮助，从而会让人显现得更加年轻。

　　同样，在喝茶的时候，还能够吸收其中的儿茶素，这种物质是一种较强的氧化剂，对于增加身体脂肪的燃烧，改善肌肉耐力、对抗疲劳有一定的作用。

　　在新的研究中表明，通过喝茶能够吸收一些物质，对于缓解骨钙流失有一定的益处，千万不要以为喝茶会吸收咖啡因，造成骨钙的流失，这种物质的含量还是极少的，相反，吸收氟元素能够提高骨骼密度。