泡脚有什么好处 用醋泡脚的好处你知道吗

　　大家应该都知道，用热水泡脚对我们的身体比较好，那么大家知道泡脚的好处是什么吗?很多人都比较喜欢在晚上睡觉前泡脚，泡脚的佳时间是什么时候?也有人喜欢在泡脚的时候放一点醋，用醋泡脚的好处是什么?想知道一定要继续看哦。

　　泡脚有什么好处

　　缓解头疼

　　我们在出现头痛的时候可以经常泡一下脚，这样会是我们的血管出现扩张，血液流向头部的冲击减少，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

　　减低血压

　　我们在泡脚的时候也可以按摩一下脚部，这个时候应该按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

　　缓解职业病

　　现在社会因为工作的原因，会出现很多职业病。像是经常面对电脑的人，又或者是教师之类的职业，会患有一些职业病，例如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等。

　　消除疲劳

　　如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。

　　治疗睡眠障碍

　　用热水洗脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血，促进睡眠。

　　强身健体

　　足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　　防止呼吸道炎症

　　热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。

　　保健养生

　　有医决这么说：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肺濡;冬天洗脚，丹田温灼。

　　泡脚的佳时间

　　肾虚-17：00-19：00泡脚

　　这个时段，属于酉时(17点至19点)，此时肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。

　　此时泡脚，则会有利于肾虚之人积累肾气。

　　另外中医将“咸能入肾”，所以在泡脚水中加点盐，或者杜仲，更加有利于护肾。

　　注意泡脚的水一定要末过脚踝。

　　心脏-19:00-21:00泡脚

　　心脏不好的人，则是以此时泡脚。

　　此时属于戌时，是心脏时间，此时泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪。

　　保健-21:00-23:00

　　此时中医上讲属于亥时，此时如果条件允许，应该准备睡觉了，

　　所以在此时泡脚通百脉，泡完了就应该立即入睡。

　　时下秋冬交替，可以加点姜粉到水中，有利于预防感冒。

　　生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。

　　怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜泡脚。

　　膀胱-15:00-17:00泡脚

　　申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，手脚冰凉，尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己

　　用醋泡脚有什么好处

　　用醋泡脚可以缓解我们一天的疲劳，劳累一天，拿醋泡泡脚很是舒服，很是享受。

　　用醋泡脚可以改善睡眠质量，睡前泡一泡，能睡得更香甜。

　　用醋泡脚可以有效解的决脚臭的问题，而且醋能杀死一些脚上的细菌，在一定程度上可以治疗脚气哦。

　　用醋泡脚可以滋润皮肤，软化角质，软化脚后跟的老茧，同时也能增加皮肤的弹性。

　　用醋泡脚能增强人体的血液循环，醋能通过脚皮层进入身体来清除人体血液里的垃圾，更有可能治愈一些人体的慢性疾病。

　　用醋泡脚可以祛除人体的湿气，治疗风湿，改善人体惧怕寒冷的症状，有益身体健康。

　　结语：上面已经为大家介绍了泡脚的好处，什么时间泡脚好和用醋泡脚的好处，相信大家现在对于怎么泡脚应该也有了一些了解，我们平时如果出现了一些身体不适的情况，可以试一下泡脚。