夏季女士养生宜补铁

在炎热的夏天,有些妇女常常会抱怨自己怕冷,这到底是怎么回事呢?

根据医学研�咳嗽钡慕崧郏?渲饕??蚴侨碧?U飧鼋崧鄣目蒲б谰菸?好拦?囊窖а芯咳嗽痹?允?倜?┳庞咀霸诶淦?矣胗斡境刂懈械嚼涞梅⒍兜呐?咏?刑寮欤?⑾炙?谴蠖加腥碧?南窒蟆�

专家们认为,男子同样也有这种情况,不过他们食量较大,可以随时补充铁,而女子还要在经期中失去不少的铁。凡经常感到冷的妇女,可请医生检验一下血液中的含铁量,这要比测定血红蛋白更为正确。

对此,专家们建议:凡有缺铁现象的妇女,夏季宜补铁,应多吃些含铁量高的食物,如瘦肉、鱼、鸡、豆制品及其他根类与绿叶植物;与此同时,在医生指导下,经常服用补铁制剂。