泡脚养生 沐足可缓解紧张情绪

　　泡脚，大家都是很熟悉的吧，中国人泡脚的历史很久了。泡脚流传到今天，肯定是有其特别的好处的。那么，你知道泡脚有哪些好处吗?中药泡脚的药材该如何选择呢?泡脚的误区有哪些呢?如果大家不是太了解，那么就和小编来看一下下面这篇文章吧。

　　泡脚养生的历史在我国有很长时间了，《黄帝内经》里面就有“摩之浴之”的说法，西周时期王室都用泡脚来养生。

　　从唐朝起开始应用到临床各科，至明清进入鼎盛阶段。《金匮要略》、《理瀹骈文》、《医宗金鉴》等中医经典，对此都有详细记载。

　　中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。

　　中药足疗就是通过中药对脚步反射区的刺激，从而达到治疗病症的作用。

　　足部浸泡后，一方面通过水的温热刺激，促进血液循环，加快新陈代谢，改善组织营养。

　　一方面药物有效成分可渗透皮肤，通过经络将药力送达机体内部而发挥不同的作用。

　　沐足疗法由于从皮肤给药，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。

　　足疗可以提高免疫力，加强新陈代谢，调节内分泌，促进血液循环，还能控制体重和血压。当你紧张的时候，也是可以通过泡脚来缓解的。

　　沐足一年四季都可进行，但秋冬季是佳时机，对关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等这个季节的常见病效果明显。

　　沐足疗法应用范围很广，还可用于中风后遗症的治疗，对高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠等内科疾病，痛经、月经不调等妇科疾病，以及骨质增生、肌肉劳损等骨外科疾病的辅助治疗效果都不错。此外，还适用于减轻疲劳、减肥等日常保健。