大雪时节防大于补 做好4防等于吃人参

　　大雪是中国农历中的第二十一个节气，也是进入冬季之后的第三个节气。2015年的大雪节气是12月7日，在这一天即将来临之际，我们一同来了解一些养生事宜。看在这个节气里我们该如何顺应时节保护好自己的身体。

　　一、大雪节气过后的气候特点

　　随着冬季脚步的加深，天气越来越寒冷尤其在大雪这个节气过后，天气会变得更冷，在做好防护身体之前我们要先明白这个时候的天气特点。

　　首先，降温是肯定的事情。我国位于北半球，夏至过后，北半球就会距离太阳越来越远，所以在大雪这个时节变得更加寒冷。

　　其次，出现雪、冻雨、雾凇、雾霾等天气。随着气温的进一步降低北方的降雪会越来越多，并且主要以降雪为主。

　　而在强冷空气向南推移的时候，尤其在我国中部，则容易出现冻雨。空中的雨水会在地面的物体上凝结成冰。在我国的东北地区则会出现雾凇现象。

　　但是，大雪过后雾霾就不仅仅是北京的专利了。南方地表潮湿，早晚气温低，很容易出现雾霾。

　　所以，大雪之后我国各地的天气都会发生改变，而且各地气候不一。那么，我们又该如何防护身体了?

　　二、做好防护等于吃人参

　　我国的冬季保健习俗中就有“冬天进补，开春打虎”的说法，所以大多数人都会在冬季进补。但是大雪之后食物进补只是一方面，做好身体的保护工作，进补效果堪比吃人参。

　　1.防冻

　　大雪过后气温降低是不可避免的大问题，随着气温的降低我们的身体也会受到影响。

　　首先，气温降低会导致血液循环和新陈代谢缓慢，从而加重手脚冰冷和毒素堆积的现象。同时，气温降低还会引起局部的小动脉收缩，久了会造成动脉血管的麻痹和扩张，静脉血管出现淤血，从而出现皮肤的病变，患上冻疮。

　　其次，气温降低血液循环慢，血液粘度增加以及当运动量少，老人很可能发生中风、脑血栓、高血压等心脑血管方面的疾病。

　　所以，冬季防冻很重要，而防冻的方法除了添加衣物，锻炼和按摩都是不错的选择。