针灸减肥有效吗 中医针灸让你减肥瘦不停
不得不说减肥是很多人都做的事情，而现在越来越多的人都比较喜欢针炙减肥，很多人认为针灸减肥是为安全有效的。那么针灸减肥真的有效吗?今天小编将会为大家详细的介绍一下针灸减肥的效果和如何通过针灸减肥达到好的减肥效果。>>>房里没这物全家都得病
目录
3.针灸减肥配合食谱更有效 4.针灸减肥的优势
5.针灸减肥的副作用 6.针灸减肥如何选准穴位
针灸减肥的基本介绍
针灸可以说是我们中国传统医学中的一朵奇葩，针灸在调理身材肥胖中发挥着重要的作用。有专家表示，针灸减肥的机理主要是调整人体的内分泌功能。对20～50岁的中青年肥胖者来说，使用针灸减肥效果较好。
因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。>>>17种疾病竟全部都和它有关
意义
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴的作用，来调整我们的肾上腺皮质和肾上腺髓质两大系统的功能，进而就会加快我们的基础代谢率，就会自然的促进人体内脂肪的代谢功能，达到产热增加的目的，使人体内积存的脂肪加速消耗。
针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
针灸减肥如何选准穴位
耳针
耳穴
口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作
每次选1-2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2～3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5～7天。
体针
体针一
取穴
主穴为关元、三阴交。
配穴
依据辩证分型而取。
属脾虚湿带
内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
针灸的穴位
属湿热内盛
曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
因此对于脂肪比较松软、形状较为大面积的组织效果佳。
倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪块较硬较小，局部穴位刺激产生的效用也会小，这样针灸的效果就微乎其微了。
一些女生吃得很少但仍旧瘦不下来，大多数是因为体内循环代谢功能差或是脾胃虚寒引起的浮肿虚胖。
这种类型就非常适合针灸减脂了，因为医生在施针的时候并非单一性施针，而是用十多个主穴搭配副穴一并治疗的，因而对身体的内在循环有很好的调理功效。
安全度过平台期和有效期才有效
很多人把针灸减肥看成一种神乎其神的方法，似乎它不会有平台期，只要扎针了就可以一劳永逸不用担心会再发胖。
其实这些想法都是错误的，针灸减肥也有平台期，一般在1-3个疗程阶段效果会很明显，但是逐渐到4-6个疗程速度开始减缓。
当人体的脂肪下降到一定比例为了保证身体健康，人体会逐渐减少穴位刺激带来的燃脂效果。
因而针灸减肥的平台期比一般的减肥法都要长，等到皮肤与身体调整到佳状态，才可以进行下一阶段的减肥。
针灸减肥并非一劳永逸的，如果你成功用针灸的方法瘦身，保持正常饮食和作息的话可以保证3-5年内部反弹。
因为身体趋于稳定，脂肪大量堆积的现象并不会立刻出现。如果饮食不规律、作息不规律很可能半年到一年就会出现反弹。
倘若再想用同样方法瘦回去就需要增加施针力度，这无疑也增添了潜在的健康风险。
针灸减肥为什么会有效?
调理肠胃功能
4、切开莲藕的一头，然后将绿豆塞进莲藕，把刚刚切掉的莲藕头用牙签接回去。
5、把所有食材一起放进锅内煮1个小时左右，后放进调味料，完成。
功效
绿豆的减肥功效突出表现为它的纤维素含量非常高，是减肥期间适合作为粗粮食用，而且绿豆具有清热解毒的功效。
章鱼绿豆煲酿莲藕的营养很丰富，并且具有润肺止咳的功效，同时还能帮助清除积聚在肠胃的废物。
牛肉六珍煲
材料
牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡萝卜100克，山药100克，猴头菇80克;姜、蒜、盐、味精、料酒、橄榄油。
做法
1.先将香菇、猴头菇泡发待用。
2.将胡萝卜、山药切成块备用。
3.将牛肉洗净切成小块，放入调料及党参、陈皮、黄芪适量然后和切好的胡萝卜、山药、泡发好的香菇、猴头菇、一起倒入砂锅中加枸杞子用文火煲熟即可。
功效
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。
山药是药用蔬菜，营养价值很高，健脾、补肺、固肾等功效，猴头菇所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用。