防晒伤，吃番茄；治晒伤，用冰牛奶

症状：晒伤

偏方：

①用冰过的牛奶洗脸，然后用薄毛巾或纱布蘸上牛奶敷在发烫的皮肤惠处，每5分钟将毛巾或纱布浸换一次，如此反复，持续敷30分钟，每天2～5次。

②每天吃一个番茄。

现在女性的化妆品是越来越多了，润肤的、美白的、补水的、的，什么都有。可是再好的化妆品，也难免出问题。我邻居的小女儿，才上高中，前些天的某个周末，阳光灿烂，她就约了一大堆同学去水上乐园玩。虽然她提前抹了防晒油、防晒霜，但仍然耐不住太阳的凶猛，一张脸晒得红彤彤的，光着的手臂也像刚出锅的小龙虾一样。

小女孩一回到家，就马上来找我，说她的脸和手又热又刺痛。我看了几眼，还真晒得不轻，皮肤已经有点红肿了，搞不好晒伤部分得全部脱一次皮。她担心地说，手臂倒还无所谓，这脸上要是一直这样，还怎么见人啊。我笑着安慰她，晒伤不是什么大事，赶紧回家，往冰箱里速冻一瓶牛奶，等牛奶变得冰凉冰凉了，就用它来洗脸，然后用薄毛巾或纱布蘸上冰牛奶，敷在发烫的地方。毛巾或纱布每隔5分钟左右就要再浸一次冰牛奶，如此不断更换，持续敷30分钟，一天2～3次。

小姑娘听了就回家试做，但没过一会儿又回来找我，说家里没有牛奶了，问我这里有没有。我打开冰箱，看到里面真的冻了几袋鲜奶。碰巧我没事，就帮她治疗吧。我刚把冰牛奶敷上她的脸，小姑娘就连连叫好，说感觉凉凉的很是舒服。连续敷了半个小时，小姑娘的脸蛋就不怎么痛了，原来的红肿也轻微了许多。我把冰箱里的另一袋牛奶送给她，叫她临睡前再敷一次，这样，估计第二天就好得差不多了。

晒伤是因为日光照射时间太长，紫外线穿过最外层的皮肤细胞，造成局部损伤，使毛细血管扩张，渗透性增加，产生局部的炎症。晒伤跟烧伤、烫伤一样，都是高温惹的祸，治疗的首要原则就是要进行冷敷，降低局部温度，使皮下血管收缩，降低血管通透性，控制炎症的继续发生。同时，冷敷本身还可以使神经兴奋性降低，起到镇痛的效果。此外，及时的冷敷降温，还能抑制皮肤损伤的进一步扩大。用冰牛奶治疗晒伤，一方面是它能够起到局部冷敷之效，控制炎症，减轻损伤；另一方面，牛奶的营养成分能够滋养皮肤，促进皮肤损伤的修复，所以，及时使用牛奶冷敷法，可以迅速治疗晒伤。

在使用这个方法的时候，要强调的是，洗脸的动作一定要轻柔。还有，在皮肤完全恢复之前，暂时停用化妆品，以免让正处于修复阶段的娇嫩皮肤雪上加霜，造成新的损害。

第二天下班回家，我又见到这个小姑娘，她的皮肤已经没有什么异常了。小姑娘很开心地感谢我，然后又提了个新问题：虽然用冰牛奶治晒伤效果很好，但是夏天漫长，她还要经常去游泳，可不想每次高高兴兴出去玩，回来就得治晒伤，有什么办法能够预防晒伤呢？

是的，有办法！每天吃一个番茄就能起到提高皮肤防晒能力的效果。番茄有这个效果全赖于它内含的番茄红素。现代研究表明，番茄红素可抵御紫外线辐射对皮肤的损害，减轻紫外线照射后出现的炎症反应，并起到保护皮肤的作用。还有研究显示，受阳光照射损伤的皮肤比不受阳光照射的完好皮肤内番茄红索含量低31%～36%，其他成分含量则几乎不变，而通过补充、增加皮肤内番茄红素的含量，就可以防止或减轻阳光中紫外线对皮肤的损害。

但是要注意，番茄红索是脂溶性的，不溶于水，如果只是吃新鲜的番茄，或者把新鲜番茄榨成汁饮用的话，番茄红素很难被人体吸收。一般应该将番茄配油（植物油）炒熟，让番茄红素溶解在植物油里，这样才是科学的吃法。

小姑娘听了我的话，回去就让妈妈给她每天都做有番茄的菜，吃了两个星期后，她再去游泳戏水，果然就没再被晒伤了。后来，她妈妈还过来感谢我，说她女儿之前很不爱吃青菜，有了这次治晒伤的经历，居然喜欢上了番茄，其他蔬菜也慢慢喜欢吃了。这倒也是意外之喜。