眼睛干的原因 佩戴这种眼镜可能会引起眼干

　　眼睛干怎么办？这样的情况估计大家都是有遇到过的吧！平时我们都会有大量用眼的情况，这就是一个导致眼睛干的原因。针对这种情况，建议大家要注意进行调节。眼睛干吃什么？我们一起来阅读下面的文章吧!

　　眼睛干的原因

　　隐形眼镜

　　使用隐形眼镜是很多人平时每天都会做的事情，但是隐形眼镜是可能会导致眼睛干的。首先是很多人在佩戴的时候没有按照正确的方法，比如说建议佩戴8个小时，但是实际上佩戴了12个小时，那么就很感觉到眼睛很难受了。还有一些日抛的眼镜，或者是半月抛的眼镜，没有及时的丢弃，而是自己延长了使用的时间，那么眼镜当然会让人感觉到眼睛干了。此外，每个人的眼睛情况其实是不一样的，应该使用不同含水量、基弧的隐形眼镜，在这些方面如果你没有注意的话，也是可能会造成眼睛干涩的。

空气中的过敏原

　　空气假如不干净，存在一些灰尘或者是花粉等物质，那么对于人的眼睛会产生刺激，然后产生干涩之类的感觉。大家应该在平时注意一下自己所处的环境，保证不要太脏，这样能够保护我们的眼睛，过敏体质的人更加要应该注意。

　　室内环境

　　室内的环境主要是指空气的湿度，如果长时间的开着空调，湿度很低，就容易产生眼睛干的问题。建议在开空调的时候把温度调节到合适的温度，选小一些的风，然后放一个加湿器在自己的身边，这样眼睛干的症状会很好的缓解。

　　电脑

　　现在多数人在工作的时候都需要面对电脑，长期的看着电脑屏幕或者是手机等电子屏幕，会导致我们的眼睛很干。因为看电子屏幕的时候，我们会忘记眨眼睛，眼球失去了滋润，从而产生了干的感觉。建议使用电脑多的朋友，要注意劳逸结合，多眺望远处。

　　荷尔蒙造成眼睛干涩的原因

　　随着女性绝经期激素的下降，身体经历了几个重大的变化。其中一个鲜为人知的是干眼症。据认为，较低的激素水平影响润滑眼睛以及眼部组织的眼泪的组成，结合使眼睛干燥。避免这种干眼症的好方法是保持良好的水合作用，确保饮食中含有丰富的ω-3脂肪酸，而且已被证明对眼睛有益，如果问题持续存在，请向医疗专业人员咨询。

　　眼睛干怎么办

　　1.多眨眼，或者是适当的使用滴眼液，可以及时给眼表补充水分，缓解眼部疲劳。

　　2.多吃新鲜蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射的功能。