蜂蜜水的作用 常喝它居然能够保护肝脏
蜂蜜水是很多人都爱喝的，蜂蜜水的作用有很多，而且味道又好，所以很多人都养成了喝蜂蜜水的习惯。蜂蜜水的禁忌是什么?在喝这种饮料的时候，我们应该要注意防范，不能乱喝。糖尿病人能吃蜂蜜吗?想了解就请看下文吧！
蜂蜜水的作用
1、喝蜂蜜水可以保护肝脏
蜂蜜对于我们的肝脏是十分有益的，因为它能帮助提升肝脏的排毒作用，让我们体内的毒素更快的排出去。另外如果肝脏本身患有一些疾病的话，蜂蜜也能帮助修复损伤。建议想要护肝的朋友，可以经常泡蜂蜜水喝哦。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳
感觉累了、困了的时候不妨喝点蜂蜜水吧！蜂蜜水含有的果糖以及葡萄糖等比较多，对于快速的补充体力有很好的效果。如果是患有低血糖的朋友，突然感觉到身体不舒服，头晕了，那么也可以喝点蜂蜜水来改善症状。
现在很多人的工作以及学习压力都比较大，容易感觉到身体以及大脑都十分的疲劳，在这样的情况下，建议身边要常备一些蜂蜜，帮助赶走疲劳。现在有很多人都喜欢喝咖啡以及绿茶等来提神，其实蜂蜜水的效果也是非常好的。
3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒的儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
4、喝蜂蜜水可以保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
5、喝蜂蜜水可以清肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
6、喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。
蜂蜜水的禁忌
切忌清晨第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜虽是一种好东西，具有促进新陈代谢的作用，但是在睡前的时候还是不要喝。如果在睡觉之前喝一些蜂蜜水，不仅没有促进睡眠的作用，还会导致血糖的上升，这些能量会在身体中转化成脂肪，如果喝完之后还不刷牙，那么大量的细菌就会在牙齿中繁殖，损坏牙齿。
切忌用开水冲饮
把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
切忌空腹饮用
蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高。
专家表示，糖尿病人是可以少量食用蜂蜜的，如果大量服用蜂蜜，蜂蜜中的糖类成分也会造成血糖升高。
北京医院糖尿病研究小组通过对50种单味中药的降血糖筛选，有降血糖作用的中药35种，其中有11种为降血糖效果明显，蜂蜜就是其中之一。因此，可以确切地说，蜂蜜(当然是天然成熟蜜)虽甜但有降血糖作用，可以用于糖尿病的防治。早在汉代圣医张仲量《金匮要略》中就提到用蜂蜜治疗糖尿病。
有关医学专家认为，质量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70%-80%，这两种糖均为单糖，极易为人体吸收，因此，如果血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动。不过，糖尿病患者在血糖控制较理想时可适当服用蜂蜜，但要同时减少其他淀粉类食品的摄入。
糖尿病经过多方治疗，当血糖、尿糖已经得到控制时，如果因其他原因需要用蜂蜜，应该同时扣除当天一部分主食(50克蜂蜜扣除50克粮食)。在开始吃蜂蜜时，还应该注意检查尿糖的变化，根据尿糖变化情况及时调整用量。总之，糖尿病患者在病情不稳定的情况下，还是以不吃蜂蜜为好，需要时好是在中医或西医的指导下使用。
糖尿病人能吃蜂蜜吗?糖尿病患者在血糖控制的特别稳定的情况下可以适量吃一些，但不要过量，同时避免空腹服用蜂蜜。
结语：蜂蜜是我们平时都很常见的一种食物了，不过它的功效还是有很多人都不清楚的。如果是一些患有高血糖或者是比较肥胖的朋友，建议不要喝蜂蜜水，否则可能会造成血糖以及体重升高，其他的朋友可以经常喝点蜂蜜水哦。