碱性水果有哪些

水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。那么，碱性水果有哪些？接下来为大家介绍。

碱性水果有哪些

富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。按碱性程度来区分，日常生活中常见的碱性食物可根据强弱，那么水果也可以分强碱性水果、中碱性水果和弱碱性水果，具体为：强碱性水果以葡萄，橘子为代表、中碱性水果以香蕉、草莓、柠檬为代表和弱碱性水果，以梨、苹果为代表。

知识拓展：碱性水果的作用

1、吃碱性水果能够起到排毒瘦身作用。

2、吃碱性水果可以预防三高。

3、碱性水果里面含有丰富的膳食纤维，能够让肠道更好的吸收消化，让新陈代谢的速度变快，吸收营养就会更多，可以让身体里面的毒素被有效的排除。

以上即是碱性水果有哪些的介绍，碱性水果的种类比较多，吃碱性水果的好处非常多，能够让身体维持在一个比较健康的状态，每一个人都应该根据自身的身体情况来选择适合自己的食物。希望对您有帮助，祝您生活愉快！