低血糖怎么办 生活中这样做缓解低血糖
低血糖是比较常见的疾病，很多人在生活中都会遇到过，一旦出现了低血糖对我们的身体有很大的危害，这个时候大家应该怎么办呢?患有低血糖之后我们可以在饮食方面做出调节，吃什么好呢?生活中导致低血糖的原因有很多，下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
患有低血糖的朋友在平时应该注意自己的饮食，这个时候我们可以做到少食多餐，每一顿饭应该吃到7分饱。日常要养成少食多餐的好习惯，有规律的进食可以减少我们低血糖的情况。在日常的饮食要注意营养搭配均衡，不要只吃一种食物，我们应该要注意饮食的全面。
2、随身携带糖果
低血糖这种疾病发作是没有什么规律的，很有可能在不知不觉中发生，一旦病发可能出现心悸等等情况。这个时候我们应该要及时的补充糖分，大家在平时可以在身上放一些糖果或者是巧克力，感觉到自己身体不适的时候就要补充糖分，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
如果我们患有低血糖的情况比较严重，并且上面的一些方法不能得到缓解了，在出现低血糖的时候还会伴随着一些其他的并发症。那么这个时候我们在补充糖分之后，就应该及时的到医院去进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
1、虾皮腐竹
材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
做法：①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。