腰肌劳损是怎么回事 久坐会导致这个病

　　腰肌劳损这个词相信大家都听说过，腰肌劳损的症状其实除了腰疼之外，还有一些别的。腰肌劳损怎么办?当我们找到了腰肌劳损的原因之后，就可以对症进行治疗了。这种常见的疾病，我们都应该做个了解。腰肌劳损是怎么回事?

　　腰肌劳损是怎么回事

　　1、长期的坐着

　　久坐伤身，由于是伤腰，假如你存在久坐的问题，那么就要小心会出现腰肌劳损了。现在很多人上班都是对着电脑一整天，这样会导致腰部受到很多的压力，腰部肌肉不能得到放松，长期如此很容易引起一些腰部的问题，现在这个问题非常广泛。

　　2、不良姿态

　　不良的姿势也可能会导致腰肌劳损，也就是说当你站着或者坐着的时候姿势不正确，有弯腰驼背的问题，那么腰部受到的压力同样很大，也可以引起腰肌劳损。所以说我们应该按照“站如松、坐如钟”的标准来，这样的姿势才对。

　　3、腰肌痉挛或萎缩

　　腰肌痉挛或萎缩其实是两种比较常见的疾病，当我们患上这些疾病后，腰部的肌肉就会发生病变，已经和平时不一样了。可能并没有出现劳累或者是久坐的问题，但是由于肌肉自身发生了变化，所以也会出现腰肌劳损，希望大家要了解。

　　4、环境的影响

　　可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。

　　5、腰部扭伤

　　如果是急性的腰部扭伤话，没有及时的进行治疗，或者说治疗的不彻底，可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度，这样就会造成腰部的功能出现异常，还会感觉到疼痛，甚至腰部无力，这样时间一长是患导致患腰肌劳损的。

　　腰肌劳损怎么办

　　1、在腰肌劳损发作比较严重时，尽量采取卧床休息，否则症状可能会加重，平时要睡硬板床。还能够采用将沙袋放在腰部两旁以起到制动的作用。