4～5岁的孩子中。吃饱饭后．在吃下顿前完全不吃零食的孩子是少有的，一般的孩子都要吃点零食，而且比吃正餐还高兴。为了小孩高兴，一个劲地给小孩吃零食是不好的．这样主食就会减少，小孩的营养反而不足或者会成为肥胖儿。孩子加餐最好定时定量，一般在两顿饭之间为好，睡前也可给他们喝点酸奶或吃些水果．但最好不要吃点心。
点心有一定热量．应根据孩子的饮食情况供给，为的是防止摄取热量过多而成为肥胖儿。爱吃饭而身体又肥胖的孩子应给含热量少的点心．最好是水果、果汁、酸奶等；不爱吃饭的孩子，为补充糖分可以给他们饼干、年糕片、蛋糕、面包、馒头等：厌恶鱼肉的孩子，可以喝牛奶等。
