咳嗽怎么办 保持空气湿润改善这个问题
咳嗽可以说是很常见的一种症状,人们在生活中都会遇到这个问题,咳嗽的时候人们会感觉喉咙非常的难受,此时应该怎么办呢?导致人们咳嗽的因素非常多,在平时稍有不慎就会出现这个问题,一些食物能够改善咳嗽的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
首先人们应该要知道咳嗽不是什么致命性的疾病,如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等这些类似感冒的症状,无需用药,大家可以让身体的免疫系统来对付就好了。如果在这个时候滥用镇咳药,很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能,还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
人们会出现咳嗽主要是因为细菌或是病毒导致的,细菌引起的咳嗽大家这个时候可以选择用抗生素来治疗,但病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人咳嗽并且有痰液粘稠的症状,可用祛痰药减少痰液分泌。如果只是干咳,可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来改善咳嗽的症状。
3、大量饮水
一旦发现自己有咳嗽的情况,此时应该要大量的喝水,主要是摄入水分有助于稀释粘痰,这样能够让痰液容易咳出。还有白开水和果蔬汁等是比较好的康复饮料,像是梨汁、西瓜汁、苹果汁等也是止咳的良药,每天不妨喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料,因为这些饮料有利尿作用,使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚,也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周,因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染,支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染,但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下,因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题,但是当你感冒了或患有感冒病时,它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水,果汁或汤的形式摄取大量的液体,以帮助松开气道中的粘液,这样你就可以咳出来。