长夏美容方法

炎炎夏日，对于皮肤来说是个非常难熬的季节。此时的紫外线是皮肤的第一大敌，而大量出汗、旺盛的皮脂分泌等都是造成皮肤受损的原因所在。

防晒功效的食物

如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液、促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会改善。

补水格外重要

因为天气炎热，补水也显得格外重要。每天补水的量比春季要多些，同时，因为出汗较多，还可以适当地补充一些盐分等。还有此时皮肤的分泌较旺盛，所以每天洗脸的次数可以多一次，这样也可以起到补充水分的作用。