肾虚怎么办要吃什么东西补
问题描述：
最近的工作压力大，日夜都在加班上班，导致晚上睡觉不是很好，失眠了，最近几天更是睡不着，医生说是肾虚，肾虚如何是好？
答
您好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，阴虚怕热盗汗，咽干口干，常用药物有左归丸，三鞭胶囊。阳虚怕冷乏力，常用药物有右归胶囊、复方玄驹胶囊等。 平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，肾虚每天坚持运动锻炼身体。平时多吃补肾壮阳的食物，例如韭菜、枸杞、羊肉等。可以吃韭菜籽粉加山药粉，或者是枸杞，具有补肾壮阳、养肝明目的作用。可以口服六味地黄丸，或者是看中医，通过中药慢慢调理。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。