无花果煲猪蹄,秋日靓肤不可少

俗话说"一夏无病三分虚”,经过酷暑的折磨,人体抵抗力降低,到了干燥的秋季,冷暖变化很不规律,稍不注意,人就会出现咳嗽、哮喘、口鼻干燥等情况,皮肤更是干燥敏感。这时候如果不注意保养,女人的美丽就会慢慢流失。很多女人等到皮肤干燥起皮的时候才开始着急,这时候再拼命涂擦护肤品,皮肤也已经受到损伤,恢复就变得困难。为了保持皮肤靓丽,女人们一定要防患于未然。

在夏季,我们的皮肤要经受日晒和汗水的双重考验,皮肤代谢很快。所以一过夏季就要及时滋养皮肤。俗话说"燥则润之”,对刚刚度过夏季的皮肤来说,适当的滋润是很有必要的。除了做好外部保湿外,还要注意多喝白开水,多吃水果蔬菜,以滋养津液。

除了燥之外,秋季的湿邪也是对皮肤的一大考验。尤其是暑气未退,往往秋雨很多,如果受到湿邪的侵袭,脾阳就会受伤,容易出现水肿或腹泻,这对于皮肤的保养也是不利的。要拥有靓丽的皮肤,就要注意健脾去湿。

有的人虽然注意进补,却忽略了机体的吸收。因为夏季的消耗,我们的脾胃会变得十分虚弱,进补太多或太过油腻,机体无法吸收。所以这时候进补要以甜淡的口味为主,先调养脾胃,再补足虚损。"甘入脾”,吃些甜品、甜汤就能够起到调补脾胃的作用。很多人秋季会想吃甜品、甜汤,其实是十分适宜的,不但能够满足口腹之欲,还能够补足水分让皮肤不再干燥。另外,适当的酸味也有很好的补益作用。因为酸味食物能够收敛肺气,还有开胃生滓的功效,能够起到养肺作用。例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等都是秋季养肺的很好选择。

无花果煲猪蹄,秋日靓肤不可少

很多人都知道秋梨有润肺生津的功效,经常用秋梨煮汤作为润肺生津的良药。除了秋梨之外,无花果也是不错的润燥之品,秋季食用,美肤润燥效果很好。用无花果来炖猪蹄,更是秋日里的不二之选。

无花果煲猪蹄有很好的滋阴润燥、补气血、养肌肤作用。其中无花果性平味甘,能够补脾益胃、润肺利咽、润肠通便:猪蹄则能够和血脉、润肌肤;这两味同炖能够滋养女人容颜,润秋燥,健脾胃。

女人经过这样的内外兼养,皮肤就会变得光滑细嫩,靓丽无比。