夏季献血出现疲倦、乏力，不必顾虑重重

时值盛夏，有些人为献血而顾虑重重。他们认为，夏季高温，人本来就极容易疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等，如果此时再献血，会使人伤元气、伤身体。

其实，这种观念是不科学的．、的确，在高温环境中人体能量确实消耗较大，大量出汗也会使血液中的水分失去一部分，血浓度相对较高。但只要适当补充水分，通过正常机体调节，这对全身血量不会产生影响。同时，由于生理代偿作用，心脏收缩功能加强，心跳加快。周身血管收缩，组织间液会渗透到血管中，全身的血容量存儿

健康提醒

夏季献血后，应尽可能休息好，多喝些带盐分的饮料，以补充因大量排汗而损失的钠，并适当增加一些富含蛋白质的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给"造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。分钟到几小时内就会恢复，不会影响正常的血液循环和血压的改变，献血后也就不会产生不适感。