枸杞是不是越大越好 个头太大反而营养不足
枸杞泡水喝很多人爱这样做,尤其是90后养生一族,枸杞价格不贵,同时效果很好,又没有副作用,,泡水喝能大大给身体补充养分,下面5号网小编带大家来看一下枸杞是不是越大越好?
枸杞是不是越大越好
对枸杞不是很了解的人都觉得枸杞应该是越大越好,但事实并非如此,枸杞的营养药用价值越高才是越好,现在市场上很多不良商家都用青海的180粒/50g的青海枸杞冒充宁夏枸杞王,其实真正的中宁枸杞可以不是很大哦!所以在挑选的时候,枸杞并不是越大越好,太大的话说明是秋枸杞,营养含量都不如夏枸杞好,但也不是越小越好,而是要选择中等大小的,才能更直接的挑到宁夏枸杞。
青海枸杞和宁夏枸杞哪个好
1、宁夏枸杞品牌化形成较早,市场上红枸杞多推崇宁夏枸杞。
2、宁夏枸杞药性较大常被做为中药材入药,青海枸杞营养丰富也有药用价值,则更多的做为日常养生滋补品,用于干吃、泡水、煮粥、煲汤、干吃。
3、因为地理位置,气候环境的不同,青海枸杞较之宁夏枸杞个头偏大。
4、青海枸杞含糖量高达53.6%-59.6%,宁夏枸杞相对较低为46.5%。因而青海枸杞更像是葡萄干,吃起来更甜。以至于青海枸杞泡水之后,嚼食还会有甜味。红枸杞含糖量高夏天容易变软,因青海枸杞含糖比宁夏枸杞更高,因而很多商家更愿意售卖宁夏红枸杞进而减少销售过程中的损失,久之形成了宁夏红枸杞的品牌效应。(针对枸杞易变软,许多商家采用独立小包装设计)
5、青海地区海拔高拥有生态土壤、洁净水源、清新的空气。那里的农作物病虫害较少,因而青海枸杞更为安全放心。
枸杞每次泡多少合适
枸杞泡水大概15粒左右就够了。枸杞泡水时应根据自己口感来定,然后放合适的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量为:20——30g之间,大概15粒左右就够了。所以,泡水的话,就根据这个量走就行了。在20--30g范围内,再根据自己的口感一次放合适的量就OK了!
枸杞泡水喝的功效与作用
第一:保护肝脏
其实我们都知道枸杞对我们而言是有一定的好处的,但是现在很多的人喜欢用它来泡水喝,那么泡水喝有什么样的功效呢,研究发现,枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶,这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
第二:明目
在出现眼睛疲劳的时候我们喝一杯枸杞水那么是再好不过的了,因为在这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑,这就极大的增加了双眼的压力,经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外,在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况,这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
第三:美容养颜
现在爱美的女性不再少数,很多时候女性都会购买一些保健品来进行美容养颜,其实在这个时候我们就可以发现,经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用,同时还具有延年益寿的作用。现代研究发现,枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的*基,令机体更加的年轻。
第四:提高睡眠质量
很多人由于生活还有工作压力过大的原因,经常出现失眠多梦的情况,这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说,枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的,但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下,我们比较多将枸杞子进行泡水,冬季则是煲汤服用,经常饮用能够很好的改善身体体质。建议好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
第五:美白肌肤
除了药用价值之外,枸杞子还是一种纯天然的美容圣品,每天服用一杯枸杞子茶,能够很好的为皮肤提供所需要的养分,同时还提高皮肤吸收营养物质的能力,令肌肤更加的白皙有弹性。