冠心病患者如何进行适量运动、循序渐进

冠心病患者在运动初期不应该进行比较剧烈的活动，要一步一步培养自己的运动功能，切勿急于求成。运动初期适合慢走、散步等舒缓的运动方式。就算是自己比较喜爱的项目也不能够心急，应该制定计划，按阶段练习，逐渐增加运动量和运动时间。在刚开始进行锻炼的时候，脉搏的跳动最好控制在100次/分，逐渐加快，但是最快也不要超过120次/分。在运动时间方面，开始应为15分钟左右，以后可以增加到30。60分钟。运动的频率开始最好为每周3次，然后逐步增加。