花生红糖吃了奶涨怎么办 涨奶这样解决好

　　新手妈妈在日常生活中会遇到很多的问题，如何喂奶学会之后，还要知道若是奶水过多发生涨奶的情况应该怎么办。今天小编给大家讲讲花生红糖吃了奶涨怎么办、吃什么可以回奶以及如何预防涨奶。

　　花生红糖吃了奶涨怎么办

　　花生红糖是非常催奶的食物，但是吃多了难免会有涨奶的情况发生。这时除了停止食用花生红糖之外，还有什么方法可以解决涨奶问题呢?

　　1.热敷

　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

　　2.按摩

　　热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

　　但是如果是涨奶非常痛的话，要及时寻医，让医生开点止痛药服用，不可自己在家胡乱吃药。

　　3.借助吸奶器

　　奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

　　4.热水澡

　　当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

　　5..温水浸泡乳房

　　可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　6.冷敷

　　如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　吃什么可以回奶

　　1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。

　　2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

　　3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

　　4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。