朗诵诗歌对心脏有益

德国一项研究显示，朗诵诗歌不但能激发人的爱心共鸣，还能起到缓解压力的作用，使朗诵者的心脏更加健康。

研 究 人员先测量7名参加者的心率15分钟，再把他们分成两组，一组朗诵30分钟的诗歌，另一组则*交谈相同的时间。然后，研 究 人 员再次测量他们的心率15分钟。结果显示，朗诵诗歌组的心率减慢，并且能与呼吸相协调，这种作用在他们停止诵诗后仍能维持15分钟之久。而*交谈组的心率则没有这样的变化。研 究 人 员建议把朗诵诗歌这种原始而简单的方法，应用到心脏病的预防中去。

唱歌也同样对心脏有益。唱歌是呼吸系统最理想的保健体操，我们知道，慢性支气管炎等呼吸系统疾患，最终会影响到心脏，肺心病便是一个典型的例子。唱歌使肺脏健康，从而有益于心脏。大声歌唱时，人的横膈上下宽幅活动，对腹腔内器官起到良好的挤压作用，往往有助于消化、泌尿、排便等功能，也可以改善腹部血管舒缩功能。

目前，以不同的音乐治疗疾病的"音乐疗法”已被广泛采用。如让高血压患者经常欣赏一些轻柔的歌曲，有助于血压顺利下降。一位学者说："音乐和医学，过去一直是，将来也仍然是不可分割的。”这是颇有独到见解的概括。