情商不高怎么办 怎样提高情商

情商其实在两性关系中是很重要的一个东西，高情商的人往往相处起来会更加的舒服，而且也更容易俘获自己爱人的心，那么要怎么做才能提高自己的情商呢？

情商不高怎么办

提高技巧一

建议多看提高情商类的书籍， 最重要的就是换位思考，不中伤他人。 跟你相处能让别人感到愉快，就是情商高的表现。

提高技巧二

情商这个东西它锻炼是需要一个过程，在你平时和为人交往中，多和比你优秀的人在一起，需取经验。慢慢的就会有提升。

提高技巧三

情商高的表现一是控制自己情绪的能力，二是感知他人情绪的能力。

怎样提高情商

第一，不抱怨不批评。

一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。坏情绪传染给妹子并不能解决问题。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。

第二，热情和激情。

对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。妹子会感觉你是提供阳光的小太阳哟!

第三，包容和宽容。

宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。让妹子在你的怀抱里穿上比基尼游来游去哟!

第四，沟通与交流。

善于沟通，善于交流，沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。沟通和交流的目的在于是否解决问题，而不是和妹子讲大道理哦!

第五，多赞美别人。

善于赞美别人，这种赞美是能够触及妹子内心的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。

第六，保持好心情。

每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。

第七，聆听好习惯。

善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。

第八，有责任心。

敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。

第九，每天进步一点点。

每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。

怎么锻炼和女孩子相处的情商

1、学会关注女生的情绪

女生是由情绪主导的生物，所以和她们的交流过程中，一定要关注她们的情绪。然而，很多男人喜欢和女生讲道理，尝试用逻辑去说服女生。结果发现，她们的矛盾非但没有得到解决，反而，女生越来越生气了。为什么呢?

因为女生和你沟通的时候，本身就是带着情绪的。她们只是情绪上不对劲了，她们需要你帮助她走出糟糕的情绪。而不是和她们讲道理，和女生讲道理基本是死路一条。所有尝试图通过讲道理说服女生的男人，都会成为女生最讨厌的男人。

生活中，你会发现，无论是谁做错了，最终都是由男人去哄女人。所以说，我们要关注的重点是女生情绪，她们情绪好了，一切问题都不是问题;她们情绪上不愉快了，任凭你再有理也是赢不了的。

2、观察自己情绪的变化

情商低的人一般都是被情绪左右的人，所以一定要正确认识自己的情绪。比如：

有时候，女生对自己冷淡了会有一种焦虑感，总觉得自己不够优秀，女孩不喜欢我。这时候就要注意了，然后告己：“这是焦虑。”当与朋友相处时，你可能注意到自己很舒服，因为这朋友你很熟悉。注意这种感受，然后告诉自己：“这是舒适。”这个练习的关键是留心自己的感受。

说出这种感受的名字，然后察觉这些感受对身体有怎样的生理反应，我们就能决定自己想要如何表现。比如，跟女孩聊天时紧张，我们可以做个深呼吸，放松肩膀。并说出情绪的名字，问自己这些问题：“我一直都有这种感觉吗?什么时候开始的?我和其他朋友说话也会感觉焦虑吗?为什么这个人能激发我的焦虑?这种焦虑从哪里来?”

3、控制自己的情绪

人的一生，最难战胜的就是自己，因为人总会被各种情绪所控制引导，所以你要学会如何控制自己的情绪。

首先，我们要明白控制自己的情绪是为了给别人想要的回应。比如：

女生：你太老了，看起来都能做我叔叔。

男生：那逛街的时候挎着我，可以和别人说“这是我小叔叔”。

还有你也不妨主动出击，自己创造机会，夸赞对方，但是不要在对方面前暴露你的拘谨。

男生：你今天跟昨天不一样，是不是偷偷给自己添了一点东西

女生：什么东西啊?

男生：多一点美丽，又有一些可爱。

4、行为要统一，目的要明确

不管是情商的高低，我们都要明白我们的目的就是做到价值的最大化，把一件件的小事情做好了，你的情商才是真的高了。比如：

你工作了一整天，你很想休息，但是你女朋友却想跟你聊天。

你心里肯定会想，这个女人完全不体贴我，可能很生气就把电话挂了。

提高情商的书籍推荐

1.《心理学与生活》

心理学应用于生活之中

2.《沟通的艺术》

既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。

3.《关键对话》

本书详细剖析了人们在沟通上常的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。

4.《人性的弱点》

从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。