为什么消沉心理是减肥者必须具备的

人们不难发现，在肥胖者中有相当一批是"减肥老运动员”了，他们往往经历过多次的减肥过程，也尝试过用各种方法减肥。可能心理问题没有解决好，也可能减肥方法不对头，最终都以失败而告终。因此，他们已对减肥失去了信心，落入了意志消沉、自暴自弃的心理陷阱。有的甚至抱着"横竖横的态度”，认为自己反正已经很胖，再胖一点也没有什么了不起，于是干脆放开胃口大吃大喝，结果人越来越胖，负担越来越重，直至到了很难收拾的地步。

针对这一类型的肥胖者，在减肥前一定要做好心理疏通工作，帮助他们克服自暴自弃的消沉心理，找出屡次减肥失败的原因，制定有效、科学的减肥方法，使其建立起减肥必胜的信念。如果这种心理疏导方法奏效，让其了解到以往减肥之所以失败是方法的原因，是针对性不强的原因，而现在这套减肥方法的科学之处，这些减肥者会对新方法跃跃欲试的。如果加以进一步的引导，他们是可以克服消沉心理、轻装上阵的。